5 dni

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

witam kupilem AAKG hardcore mysle o stosowaniu 5-6 kapsow przed i 5-4 po treningu ale teraz mam pytanie jak lykne 5-4kapsy po treningu to ile odczekac do posilku? oraz czy stosowac w dni nie treningowe ?

Zaczynam dopiero przygode z siłownią i mam problem z rozłożeniem treningu na dni. Ułożyłem sobie taki plan: PON - plecy WTO - biceps ŚRO - barki CZW - triceps PIĄ - klatka ale nie wiem czy tak bedzie git, prosze o wasze opinie, z góry wielkie dzieki! :)

Czesc, planuje wejsc na cykl propionat 1-8 100mg e2d. Jako odblok planuje zrobic 5 strzalow HCG 1000iu e3d i po tym brac 50mg clomidu przez 20 dni. Czy to wystarczy? I gdzies slyszalem, ze na tak krotkim cyklu nie warto sie bawic w HCG bo sam clomid wystarczy. Jakie macie zdanie na ten temat? Pozdrawiam.

Siemanko ostatnio po zmianie testosteronu na propa w miejscu iniekcji pojawił się mały krwiak mniej niż 1cm średnicy okrągły. Ogólnie poszły 2 strzały teraz zmieniłem znowu na inny test. 1-szy strzał z tamtego był 4 dni temu. Miejsce nie boli jest tylko lekko stwardniałe w dotyku. Nie ma w tym miejscu podwyższonej temperatury ciała. Co to może być [...]

Siema mam problem od dwóch dni jestem na diecie wysokobiałkowej i miewam częste biegunki normaL ?

Nie będe mial zadnej diety, tylko będe żarł jak zwierze niespotykane ilosci żarcia, ale do tego cwiczyłbym siłowo 6 dni w tygodniu, i 5 razy w tygodniu robił bardzo intensywny trening aerobowy. Czy mimo to bym był spaślakiem, czy mam szanse na wielkie wyrzeźbione mięsnie ?

Bondziorno Jestem, a wlasciwie BYŁEM na cyklu - wczoraj w***alem sobie drut zbrojeniowy pod prawa lopatke i mam z glowy silownie na conajmniej miesiac...bomba trwala 30 dni i wbilem w tym czasie 8 omy...mam na stanie kolo 30 tabsow nolvy starczy czy kupic clom ?

suchajcie mam taki problem.Bo co rok jezdze do takiego lekarza co tam badajom mi mocz krew i wgl bo kiedys mialem cos z nerkami niby i zbliza juz sie ta wizyta za pare dni.a akurat jestem na cyklu mety wzielem juz z 30 tab.wykryjom umnie w moczu albo w krwi mete.?

1 Cykl koleżki chodzi o to jaki odblok dobrać po 1-12 Omnadren 250mg E7D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D 2 i drugie pytanie Czy jest sens robic kuracje Omka/susta strzal co 4 dni przez 14 tyg do tego 8 tyg mete 30 mg dziennie? I jaki po takiej kuracji sieknąć odblok To był by mój 4 cykl dane jak w profilu

Sprzedam Sony Ericsson k750i, telefon w bardzo dobrym stanie, zwkle slady urzytkowania, telefon sprzedaje z ladowarka, kablem pod komputer i zestawem sluchawkowym. Bateria trzyma 4-5 dni. Jedyna wada to brak zaslepki do baterii, gdzies zgubilem. Po wymianie obodowy telefon bedzie jak nowy Kontakt gg: 11287971

jest to spalacz fatu w składzie którego jest cofeina, aspiryna i 25mg efki. moje pytania: - czy ktos stosował i jakie efekty??? - jak dawkować w dni tren i bez tren??? thx za konkretne odp. Zmieniony przez - Pompers w dniu 2011-02-20 09:31:46

Cześć! Zapotrzebowanie:3260 kCal Chcę chcę zredukować wagę do 75kg. Czy przy takiej diecie to możliwe? http://www.fotoszok.pl/upload/8e5b20a5.png Trenuję 6 dni w tygodniu. Pon.-Czw. - stójka Wto.-Pią.-Sob. - siłownia Śro. - bieganie. Dodatkowo po obiedzie biorę witaminy Olimp - multiple Sport.

Dokładnie jak stosować naposim? Pierwszy cykl.. kolega brał tylko tabletkę przed treningem i poszło mu 10kg. Będę brał to bez osłonek, ponieważ jest to niby bezpieczne do 100 tabletek. Ile tabletek, w które dni i przez jaki okres?

Witam, jestem w trakcie cyklu suplementów jak w temacie, plutonium przyjmuje 30 minut przed treningiem, tri anabol po treningu, cm3 w dni nie treningowe. Mam pytanie - czy robić przerwę? Pamiętam, że kreatynę przyjmowałem miesiąc, miesiąc przerwy i znów.... pozdr

Po zakonczeniu trenigu mozna zjeść odrazu ryż , filet gotowany i salatke dodajac lyzke stolowo oliwy z oliwek i mandarynke? to ostatni posilek potreningowy W dni nie treningowe jako ostatni posilek mozna ryż , twaróg chudy i i salatke dodajac lyzke stolowo oliwy z oliwek ?

Mam 12 lat i nie wiem czy sie rozciągać! Czasami po rozciąganiu gdy wstaje tak mnie bolą mięśnie że aż sie chwieje! A po za tym co ile dni powinienem się rozciągać?

Witam kupiłem xpanda xtreme i mono vitalmaxa. i mam pytanie odnośnie dawkowania, czy dobrze byłoby tak brac: rano:5g mono przed treningiem: 20g xpand po treningu: 5g mono w dni nietreningowe 5g mono i 20g xpanda proszę o pomoc. Dodatkowo na uzupełnienie diety mam białko ostrovi

na środek klatki mi super chodzą rozpiętki juz po tygodniu widziałem efekty. ja biceps ćwicze ma stojąco i na siedządzo gryfem łamanym i robiec młotki to jest najlepsze na najlepiej jak dla mnie kiedy bedziesz ćwiczył 2razy w tygodniu bica tylko dając mu mocny wycis i odpoczynek 2 dni i znowu dla mnie tak jest najlepiej

Gdy czasami zamiast tak jak jest napisane w planie ćwiczyć co drugi dzień ćwiczę 5 dni pod rząd, i akurat po jednym z takich treningów ( mniej więcej 7 h po ) czuję się słabszy, w sensie gdy robię pompki to ciężej idą, to jest to przemęczenie i lepiej stosować się do zaleceń i ćwiczyć co drugi dzień ?